Spirer Frø, Rucolaspirer

Rucolaspirer kan spises efter 4-8 dage.

Krydret smag - en anelse skarp.

Rig på vitaminer og mineraler.

1,5 spsk. frø anbringes i en si og skylles under rindende vand.

Lægges i blød i vand i 12 timer.

Frøene skylles på ny.

Fordeles i en spirebox.

Frøene skylles igennem 2 gange dagligt med ikke alt for koldt postevand.

Spirer ved 18-21°C.

30 g frø